сегодня я предлагаю вам медитацию
медитация «пять чувств» Миларепы
вот его цитата:
...Если воспринимать наше тело как дом, то пять органов чувств можно назвать окнами этого дома. Когда человеческие существа приходят в этот мир: в момент рождения, все окна широко раскрыты. Свежий ветер жизни свободно проходит через ребенка без всяких препятствий.
По мере взросления мы постепенно начинаем закрывать многие из этих окон... Это происходит незаметно - возможно, как форма защиты, или как попытка избежать боли - причин множество.
И наступает день, когда мы становимся взрослыми, бесчувственными к чуду быть живыми, неспособными оценить великий дар жизни, неспособными переживать присущую жизни радость и тем более замечать её в мире вокруг нас.
Медитация Пять Чувств направлена на то, чтобы раскрыть наши пять органов чувств, указывающих путь во внутреннюю тишину, где проявляется наша истинная природа.
• • •
#фокусвнимания
P.S. для вашего удобства я прикрепила подробную инструкцию и аудио альбом.